La Filosofia Cycling Power Training

— BODY AND MIND —

 DERTERMINAZIONE .... CONCENTRAZIONE .... CARATTERE ... E FIDUCIA IN SE STESSI ... SONO ELEMENTI FONDAMENTALI CHE IN SINERGIA CON SCIENZA ..... TECNOLOGIA .... E PRECISIONE PORTANO AL RAGGIUNGIMENTO  DELLE MIGLIORI PERFORMANCE 
 

Nell' attività fisica , e quindi nel CICLISMO, potremmo interpretare il concetto di mental training, considerando i nostri muscoli il motore dell'auto, il corpo la carrozzeria, ed il pilota la nostra mente. Capite quindi perché ritengo la mente , un elemento estremamente importante per l'atleta, "NON SOLO PEDALARE", ma cercare di entrare e di capire la dinamiche che scaturiscono nella comunicazione fra mente-corpo, imparare ad ascoltare il linguaggio del proprio corpo, interpretandolo e controllandolo.

La frequenza cardiaca, la sensazione di fatica, la contrazione muscolare sono tutti segnali che il nostro organismo durante una gara, o gli allenamenti ci trasmette, sono come delle parole che compongono il fraseggio linguistico, ma che spesso sfugge all'attenzione .

Ritengo invece fondamentale per la pratica sportiva e quindi anche per il ciclismo, porre un'attenzione particolare nel decifrare e codificare codesto linguaggio da parte della nostra mente,

come se stessimo analizzando una frase nel suo schema grammaticale, con tutti i suoi elementi costitutivi che la rendono comprensibile sotto tutti i vari aspetti .

Come è possibile capire e interpretare questi segnali corporei? La risposta è complessa ma va ricercata, innanzitutto nell'imparare a conoscere se stessi attraverso un lavoro di ascolto interiore, esteriore di noi stessi, quindi sia tutti gli elementi tecnici che fanno parte di una prestazione ( fc med/max, kcal consumate, vo2max, watt di potenza, rpm,  ecc...), e che non ne fanno parte (emozioni, tensioni, sensazioni). Questo è il modo in cui comunica il nostro corpo.

Spesso la maggior parte degli atleti sopratutto amatoriali, si impegna soltanto ed esclusivamente sotto il profilo fisico-muscolare, concentrandosi soltanto sulla forza che deve imprimere sui pedali, per arrivare in fondo alla gara, la media che ha tenuto, la classifica ecc ...  senza curasi minimamente sia dell'aspetto tecnico del gesto atletico, e sia della grande influenza che la mente ha sul nostro corpo, e quindi sulla prestazione.

Per concludere tutti i muscoli che permettono il movimento al nostro organismo sono muscoli detti volontari, cioè sono "comandati" dalla nostra mente in funzione di scopi o obbiettivi da raggiungere. Senza la mente il nostro apparato locomotore non sarebbe in grado di muoversi, coordinarsi, produrre forza e potenza,

— IL CYCLING TRAINING—

Come visto in precedenza, il lavoro mentale è alla base della nostra preparazione alla performance, ma è altrettanto importante studiare e pianificare programmi di allenamento, che permettano di migliorare progressivamente lo stato di forma dell'atleta e quindi le sue prestazioni. Negli ultimi anni le metodologie di allenamento nel ciclismo sono cambiate molto e si sono evolute, avvalendosi di strumenti sempre più precisi e tecnologicamente innovativi, che permettono di monitorare, analizzare tutta una serie di dati utili al preparatore per stilare, con estrema precisione protocolli di allenamento mirati,calibrati e personalizzati per ogni tipologia di atleta sia amatoriale che professionista. Sulla base di queste premesse La filosofia CYCLING TRAINIG si avvale del MAGNETICDAYS SYSTEM, una piattaforma d'allenamento totalmente rivoluzionaria. un rullo magnetico dove al suo interno è presente un vero e proprio misuratore di potenza dei watt srm tarato e certificato, che permette di avere una precisione di lettura dei watt/newton sviluppati durante la pedalata. Grazie all'ausilio di un software è possibile fare una valutazione delle condizioni atletiche iniziali attraverso il Cyber Test / SRM (test di potenza incrementale/conconi) un'analisi attenta, millimetrica e certificata dei valori funzionali, permette di stimare con estrema precisione, tutta una serie di parametri ( potenza- watt /frequenza cardiaca alla Soglia, velocità di pedalata, e molti altri dati tecnici).

La multifunzionalità del Magnetidays permette all'atleta di connettersi con il proprio smartphone, pc o tablet via bluetooth/usb e seguire passo per passo le proprie sedute dallenamento e grazie a un cloud dedicato, da la possibilità all'atleta di dialogare con il proprio coach anche a distanza e scambiare con lui i file di allenamemnto e i dati dei test eseguiti. Tutto questo permette all'atleta di essere seguito costantemente e di avere aggiornamemnti continui sui progressi delle proprie porformance.